EMS XBody

EMS er muskel- og styrketræning med høj intensitet og effektivitet uden kroppens led belastes. Træningen er særdeles velegnet til optimering af din træning eller genoptræning. EMS betyder Elektronisk Muskel Stimulation og træningsformen har været kendt og brugt i fysioterapien i mere 40 år, hvor man har brugt den til genoptræning af muskler. 

Træningen foregår iført en dragt med indbyggede elektroder, som sender impulser til muskelgrupperne på ben, mave, baller, ryg, bryst, arme og skuldre. Mens du udfører øvelser vejledt af instruktør eller fysioterapeut, bliver træningen intensiveret gennem impulserne, som derved går dybere ned i muskulaturen og giver en højintensiv træning af alle muskelgrupper på kun 20 min! Den innovative teknologi bag EMS træningen gør, at du kun behøver at træne 1-2 gange om ugen.

EMS benyttes fx ved muskelopbygning efter operation, ved slap bækkenbund eller blæremuskulatur, muskelspændinger og rygsmerter. At træne uden belastning af dine led, er en stor fordel for dig som har ryg, knæ eller skulderproblemer.

En EMS træning er for dig, der vil:

  • Træne uden at belaste dine led
  • Spare tid
  • Opbygge muskelmasse
  • Have en flottere kropsholdning
  • Forbrænde en masse kropsfedt
  • Reducere cellulitis 
  • Tone kroppen

Det praktiske

Du skal beregne ca. 45 min. i alt til en EMS træning inkl. omklædning.

Du skal være rask og ikke lide af sygdomme for at træne EMS. 

Nærmere oplysninger fås ved direkte henvendelse til BETTER BALANCE by Palsgaard.